Die richtige Hautpflege nach der Sauna

Viele Bereiche des Körpers können vom Saunieren profitieren – so auch die Haut. Um das Ergebnis zu verbessern und um Ihre Haut noch besser zu pflegen, sollten Sie bei der Hautpflege nach der Sauna auf einige Aspekte achten. So können Sie Ihre Haut nach dem Saunieren optimal umsorgen:

Duschen nach dem Saunieren

Die Dusche nach der Sauna gehört zum Saunagang dazu – allein aus hygienischen Gründen. Aber auch für die Haut ist die Dusche eine gute Sache. Schweiß, ausgesonderter Talg und Hautschuppen werden abgespült – andernfalls könnten die Poren der Haut verstopfen. Die Dusche ist gleichzeitig eine wichtige Basis für die darauffolgende Hautpflege nach der Sauna.

Auf Duschgel und Co. verzichten

Während der Dusche ist es am besten, wenn Sie Ihre Haut einfach mit kaltem oder auch warmem Wasser abspülen. Auf Duschgel, Peeling, Seife oder andere Reinigungsprodukte können Sie verzichten. Denn die Haut reinigt sich während des Saunierens von selbst. Eine weitere Maßnahme zur Reinigung der Haut ist daher nicht mehr notwendig. Im Gegenteil kann das Duschgel nach der Sauna Ihrer Haut sogar schaden. Zu aggressive Duschmittel können den Säureschutzmantel der Haut nach der Sauna angreifen.

Cremes und Co. für die Hautpflege nach der Sauna

Nährende Öle oder Lotionen sind optimal für die Hautpflege nach der Sauna. Insbesondere bei trockener Haut ist eine Pflege wichtig, denn sie versorgt Ihre Haut mit ausreichend Feuchtigkeit. Auch wenn Sie ein Spannungsgefühl auf der Haut empfinden, können Cremes und Co. dem entgegenwirken. Im besten Fall verwenden Sie eine pH-hautneutrale und milde Pflege. Außerdem cremen Sie Ihre Haut nicht unmittelbar nach der Sauna ein, sondern erst, wenn die Haut nicht mehr schwitzt – also gut 30 Minuten später.

Hautpflege nach der Sauna besser in Maßen

Bei der Hautpflege nach der Sauna lautet das Motto “Weniger ist Mehr”. Da die Sauna selbst bereits eine Wohltat für Ihre Haut ist, benötigen Sie keine großen Pflegemaßnahmen mehr. Auf Produkte, die besonders aggressiv zur Haut sein können, Fruchtsäureseren zum Beispiel, sollten Sie nach der Sauna verzichten. Bei feuchter und fettiger oder normaler Haut können sie auch auf das Eincremen nach dem Saunagang verzichten. Denn der normale Hauttyp kann seinen Fett- und Feuchtigkeitsgehalt selbst regulieren und benötigt dafür keine zusätzlichen Hilfsmittel.

Achten Sie auf die Bedürfnisse Ihrer Haut

Für die Hautpflege nach der Sauna gibt es keine klaren Regeln. Wichtig ist, dass Sie auf Ihre Haut Acht geben. Wie fühlt sich Ihre Haut an? Welches Produkt kann helfen? Je nachdem, welchem Hauttyp Sie entsprechen kann die Hauptpflege nach der Sauna sehr variieren. Trockene Hauttypen benötigen häufig mehr Pflege als fettige Hauttypen.

Wenn es Sie interessiert, warum die Sauna für Ihre Haut so vorteilhaft ist, lesen Sie gerne unseren Blogbeitrag zum Thema Sauna und Haut.

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